Mijn doula aanbieding
Ik ben een ervaren doula die werkt vanuit aanwezigheid, vertrouwen en diepe afstemming. Geen doula aanbieding protocollen of vaste formats, maar een intuïtieve benadering die meebeweegt met jou en jouw proces.
Wat jij bij mij mag verwachten, is persoonlijke aandacht, een open blik, en een hart dat luistert.
Wat vraagt deze reis van jou?
Soms is dat een adem- of massagemoment, even zakken in je lijf. Soms is het iemand die met je meedenkt over je kraamtijd of hoe je relatie vorm kan krijgen na ouderschap of bij je blijft tijdens een geplande keizersnede. En soms is het een diepe reis — met ruimte voor je angsten, verlangens en alles wat deze overgang in jou wakker maakt.
Alles wat mogelijk is, afgestemd op jouw reis
Mijn begeleiding is nooit standaard. Misschien wil je veel contact, misschien juist wat meer ruimte. Soms is er behoefte aan praktische voorbereiding, soms aan diepe bedding. Alles begint bij afstemmen.
Hieronder zie je wat je onder andere in mijn doula aanbieding kunt ontvangen. Je kiest zelf wat past!
Tijdens de zwangerschap
- 1-op-1 zwangerschapscursus – afgestemd op wat jij wilt weten en voelen
- Zwangerschapsmassage – een moment van rust en verzachting
- Adem- en stemsessies – om ruimte te maken in je lijf en je stem te bevrijden
- Duo sessie – om samen met je partner te verbinden met je baby
- Mother Blessing ceremonie – een ritueel van steun en liefde, vlak voor de geboorte
- 1-op-1 zwangerschapsyoga – zacht en afgestemd op jouw lichaam
Rondom de geboorte
- Hulp bij het schrijven van je geboorte- en kraamplan
- Begeleiding bij geplande keizersnede, medische inleiding of andere vormen van bevallen
- Doula-aanwezigheid vanaf de eerste week tot ná de geboorte
- 24/7 bereikbaarheid vanaf week 38
- Praktische en emotionele steun voor je partner
In de postpartumperiode
- Postpartum behandelingen – met massage, moxa, belly binding en warmte
- Yoni steam – voor verzachting en herstel
- Postpartum maaltijden – voedzaam, warm en afgestemd op wat jij nodig hebt
- Welkom Mama ceremonie – om bewust stil te staan bij je transformatie
- Kruidenpakketten, oliën en tincturen – liefdevolle ondersteuning van binnenuit
- Coaching – bij thema’s als hechting, relatie, moederschap en eigen ruimte
Je mag kiezen voor een pakket, of je kunt een begeleidingstraject op maat samenstellen. We beginnen met een open gesprek, waarin jij deelt wat belangrijk voor je is. Daar bouw ik met liefde op verder.
Eva, een verhaal uit de praktijk
Eva verwacht haar tweede kind. Hoewel haar vorige bevalling goed verliep, wil ze nu bewuster de verbinding met haar baby en partner ervaren.
We plannen drie sessies:
- een zwangerschapsmassage
- een adem- en stemsessie voor het stel
- een bespreking van haar postpartum wensen
Dit was voldoende voor haar. Ze voelt zich gezien en voorbereid. Voor deze begeleiding rekende ik €458
Sara, nog een verhaal
Sara verwacht haar eerste kind. Ze voelt dat de zwangerschap veel uit haar verleden in beweging zet.
We spreken elkaar regelmatig. Soms in stilte met rebozo’s, soms in gesprekken over vertrouwen, hechting en moederschap. We bespreken geboortevoorkeuren en kraamplan. We oefenen ademhaling en bevrijden haar stem.
Ik ben aanwezig bij haar bevalling en blijf daarna betrokken met postpartum behandelingen en kersverse maaltijden. Ze sluit haar transformatie af met een Welkom Mama ceremonie.
Haar reis vraagt tijd, bedding en ruimte — en die geef ik graag. Voor deze begeleiding vroeg ik Eva € 4.125
Pakketten als basis
Om je een idee te geven van wat mogelijk is, heb ik twee pakketten samengesteld waar we samen op kunnen voortbouwen. Ze zijn ontstaan vanuit de vraag: Wat heeft een vrouw nodig om zich gedragen te voelen?
Een liefdevolle basis voor wie vooral praktisch en gevoelsmatig voorbereid wil zijn.
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te voelen of het klikt
- Drie prenatale sessies waarin we jouw geboorte- en kraamplan vormgeven
- Eén prenatale massage van 2 uur
- Eén adem- en stemsessie van 2 uur
- Ondersteuning bij het schrijven van het geboorteplan
- Inclusief gebruik van de Elle TENS
- Vanaf week 38 sta ik 24/7 voor je op wacht
- Volledige begeleiding tijdens je bevalling, vanaf de eerste signalen tot een paar uur na de geboorte
- Appgroep met wekelijkse check-ins
- Twee kraambezoeken
- Een voedzame maaltijd & kruidenpakket
- 10% korting op postpartum behandelingen
Een doula aanbieding voor vrouwen die graag goed voorbereid en liefdevol ondersteund willen worden, zonder poespas.
€ 2.399
Voor wie haar zwangerschap en geboorte wil beleven als een overgangsritueel, met zorg voor lichaam, ziel en verhaal.
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te voelen of het klikt
- Drie prenatale sessies waarin we jouw geboorte- en kraamplan vormgeven
- Een prenatale massage van 2 uur – om te zakken in je lichaam en ruimte te maken voor de geboorte
- Een adem- en stemsessie van 2 uur, afgestemd op wat jij nodig hebt om je te openen voor de geboorte
- Ondersteuning bij het schrijven van het geboorteplan
- Inclusief gebruik van de Elle TENS
- Vanaf week 38 sta ik 24/7 voor je op wacht
- Volledige begeleiding tijdens je bevalling, vanaf de eerste signalen tot een paar uur na de geboorte
- Twee kraambezoeken: in de eerste week en bij de afsluiting van de 40 dagen
- Drie postpartum behandelingen (bijv. met massage, moxa, belly binding) – afgestemd op jouw herstel en jouw tempo
- Een kruiden- & oliepakketje om je in de kraamtijd te ondersteunen
- Een voedzame postpartum maaltijd
- Appgroep met wekelijkse check-ins en ruimte voor vragen
- 10% korting op eventuele extra postpartum sessies of rituelen bij Janma
Dit pakket is voor jou als je op zoek bent naar dieper contact met jezelf, je baby en het ritme van geboorte. Als je verlangt naar een gedragen overgang en zachtheid, in een tijd die alles van je vraagt.
€ 2.999
Wil je samen met mij bekijken welke ondersteuning het beste bij jou past?
Omdat iedere vrouw, iedere zwangerschap en iedere geboorte anders is, werk ik zoveel mogelijk op maat. Om je toch een idee te geven van de investering, heb ik een overzicht gemaakt van mijn losse sessies, behandelingen en pakketten.